Gerade zum Jahresende ist es besonders schwer, den Fokus nicht zu verlieren und Screen-Life-Balance zu halten. Die Lebensakkus lechzen danach, über die Feiertage mal wieder langfristig aufzutanken; das Stresslevel ersehnt eine Atempause, die Seele freut sich auf die stille Zeit, das Herz auf Lieblingsmenschen und Lebensgenuss.
Gleichzeitig tun alle Leute so, als ob kurz vor Weihnachten die Welt zu Ende ginge und beginnen Druck auszuüben, um die Dinge auf ihrer Agenda noch zu erledigen.
Kennst du das? Mir rennen die Leute dieser Tage die Mailbox ein: Das noch kurz und das noch kurz und hier noch schnell und da noch schnell und magst du nicht noch dies oder jenes?
Die Versuchung ist groß, sich davon mitreißen zu lassen.
Mir helfen zwei Fragen, meinen Fokus nicht zu verlieren und Screen-Life-Balance zu halten.
PODCAST: FOKUS FINDEN, TRÄUME LEBEN: 2 FRAGEN, DIE ALLES ÄNDERN
Ich stelle mir diese Fragen besonders gerne, weil die Antwort darauf, mich gleichzeitig meinen Arbeits- und Lebenszielen näher bringt und mich in Summe entspannt, zentriert und zufriedener macht.
Frage 1 stelle ich mir, wenn ich im Zweifel bin, ob ich zu etwas ja oder nein sagen soll. In diesem Fall frage ich mich:
FRAGE 1: Wie würde der Mensch, der ich in meinem IDEALLEBEN sein möchte, jetzt entscheiden? was würde er/sie tun?
Die Antwort auf diese Frage macht mir die Entscheidung und besonders das Nein sagen viel einfacher, manchmal regelrecht leicht, obwohl mir Nein sagen per se schwerfällt.
Die Antwort auf diese Frage, wie der Mensch, der ich sein und werden will, entscheiden würde, hilft mir, mich selbst und meine Lebensziele zu priorisieren.
Damit die Ziele zu Taten und Träume verwirklicht werden, stelle ich mir abends, wenn ich mit meinem Fokus- und Screen-Life-Balance-Planer Tagesinventur mache, auch gerne noch eine zweite Frage. Hier ist sie:
Frage 2: Was habe ich heute getan, um meinem Wunschleben bzw. einem Lebenstraum/Ziel näherzukommen?
Das muss nichts Großes sein. Es reicht: ein Millimeter. Eine Kleinigkeit. Und wenn ich noch nichts getan habe, dann ist das der Moment, indem ich etwas tue. Ob das 5 Kniebeugen und 5 Sit-ups sind, weil ich in meinem Idealleben regelmäßig Sport mache oder ob das Dinner Cancelling ist, weil ich in meinem Idealleben gesund esse – es ist meist noch Zeit, für einen Millimeterschritt Richtung Idealleben.
Denn: Es ist immer der beste Zeitpunkt, um seinen Fokus zu schärfen und sein Wunschleben zu verwirklichen, indem man sich selbst immer näher kommt. Jeden Tag. Schritt für Schritt. Der Weg ist das Ziel.
DIGITALE STRESSFALLEN: EINFACH ERKENNEN, EINFACH AUSSCHALTEN. KOSTENFREIES WEBINAR AM 30.11.2023
Was ich zum Jahresende sonst noch so tue, um abzuschalten und digitalen Stress loszuwerden, das teile ich mit dir am 30. November um 16:30 bei meinem kostenfreien Webinar: Digitale Stressfallen: einfach erkennen, einfach ausschalten. Sicher dir einen kostenfreien Platz und melde dich hier an. Ich freu mich auf dich!